Latihan karate bersama tersebut diinstrukturi Eko Djatmiko Widodo salah satu personel Polisi Kehutanan. Eko mengawali latihan tersebut dengan melakukan pemanasan dan melatih gerakan dasar karate yang sudah dipelajari sebelumnya.

Selain itu, juga menjelaskan kegunaan gerakan yang dilatih selama ini dalam membela diri pada saat tertekan, agar semua staf serius dalam mengikuti latihan bela diri karate bersama dalam latihan tersebut.

"Kali ini kita akan mempraktekkan gerakan pukulan dan tangkisan seperti gerakan gedanbarai dan ageuke yang kita latih selama ini dengan berpasangan bersama teman dibelakang kita masing masing, sebelumnya kita akan melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot kita tidak cedera dalam latihan nanti," ujar Eko.

Dalam latihan tersebut, Eko juga menerangkan bahwa ada sebuah pepatah. "Pukulan yang kuat dihasilkan dari proses latihan yang giat," ujar Eko.

Latihan tersebut dilanjutkan dengan gerakan pendinginan agar kondisi tubuh terjaga dan tetap dalam kondisi stabil. (dsht/jp).